Resepi tradisional

Buat Ubat Sunburn Dari Staples Dapur

Buat Ubat Sunburn Dari Staples Dapur

Cari kelegaan penyejukan di dapur anda

Yogurt bukan hanya untuk makanan ringan yang lazat! Ia boleh menjadi rakan baik kulit anda!

Kita semua telah melakukan kesalahan kerana tidak menggunakan pelindung matahari yang mencukupi sepanjang bulan-bulan musim panas - meninggalkan kita pulang ke rumah dalam penderitaan yang terbakar sinar matahari. Walaupun terdapat banyak lotion pelindung selepas matahari di pasaran, ia sering kali mahal dan penuh dengan bahan kimia yang tidak perlu. Kabar baiknya, ada banyak alat untuk menghilangkan selaran matahari yang mungkin sudah anda miliki di dapur anda!

Buat Slaid Sunburn Remedies Dari Kitchen Staples

Berikut adalah lima ramuan, seperti PopSugar Fit TV dan Everyday Health, yang akan mengagumkan kulit anda - anda akan bebas rasa sakit dan kembali ke pantai dalam masa yang singkat, semoga dengan banyak SPF kali ini!

Bahan-bahan yang menenangkan membakar dari oatmeal hingga yogurt hingga cuka, dan setiap ramuan mudah didapati di dalam peti sejuk atau almari anda. Ikuti petua mudah mengenai cara menggunakan makanan sihat ini dan peralatan dapur baik secara dalaman dan luaran untuk kesihatan maksimum pada musim panas. Oleh itu, ikuti nasihat kami, aktifkannya, dan kembali menikmati sinar matahari musim panas!

Artikel ini pada mulanya diterbitkan pada 24 Julai 2013.


Resipi DIY After Sun Spray (Hanya 3 Bahan!)

Heather Dessinger 2 Komen Catatan ini mengandungi pautan afiliasi.

Saya & # 8217 akan mengambil tekaan liar dan mengatakan bahawa dari 14 ubat sunburn semula jadi ini & # 8211 yang merangkumi cadangan dari Hospital Kanak-kanak Seattle & # 8217s, pakar dermatologi, dan jamu yang dihormati & # 8211 mungkin bukan pilihan pertama anda untuk aplikasi seluruh badan . Paling tidak jika anda perlu memakai pakaian. Atau duduk di perabot. Atau tinggalkan rumah anda. Nasib baik, ada pilihan yang lebih praktikal, seperti penyejukan selepas penyembur matahari yang sangat mudah dibuat.

Anda boleh membuat resipi ini dengan beberapa cara bergantung pada apa yang anda ada. Berikut & gambaran keseluruhan pilihan ramuan:


1. Aloe Vera

Mungkin salah satu cara yang paling biasa untuk merawat selaran matahari, gel lidah buaya boleh membuat lebih banyak daripada memberikan kelegaan penyejukan pada kulit. Gel ini juga mempunyai sifat anti-radang yang dapat menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, kata Dr Debra Jaliman, pakar dermatologi dan pengarang Peraturan Kulit: Rahsia Perdagangan dari Pakar Dermatologi New York. Simpan sebotol lidah buaya di beg pantai anda pada musim panas ini — atau, lebih baik lagi: gunakan gel dari kilang yang sebenarnya — dan gunakan bila perlu.


Ubat Semula jadi untuk Menghilangkan Selaran Matahari dan Panas Musim Panas

Musim panas tiba, dan seiring dengan waktu yang lebih lama dihabiskan di luar rumah. Sekarang adalah masa untuk kekal terhidrasi dengan minuman yang menyegarkan dan, jika anda mendapat terlalu banyak sinar matahari, untuk menenangkan kulit dan badan anda. Kami meminta tujuh pakar herba untuk berkongsi strategi mereka untuk tetap tenang dan ubat kegemaran mereka untuk menghilangkan selaran matahari. Teruskan membaca beberapa permata sebenar, termasuk ramuan herba dan resipi ringkas mereka!

Kami McBride, pakar herba, pengarang Dapur Herba

Spray Sunburn Rose Petal

Ramuan kegemaran saya untuk menghilangkan selaran matahari kelopak-kelopak bunga ros. Kelopak bunga mawar menyejukkan kulit dan mempunyai kesan menenangkan keseluruhan minda dan badan. Anda boleh memasukkannya ke dalam air mandian anda untuk membantu mengatasi selaran matahari, tetapi ubat selaran matahari kegemaran saya adalah semburan kelopak mawar yang telah kami buat dan gunakan selama 20 tahun terakhir untuk membantu kesan keseronokan musim panas yang baru saja hilang dari kami.

  • 1 cawan kelopak mawar segar atau kering
  • 1/2 cawan chamomile segar atau kering
  • 1/2 cawan daun marshmallow
  • 1/4 cawan lavender segar atau kering
  • 1 cawan cuka sari apel
  • 1 cawan jus lidah buaya
  • 1 cawan witch hazel
  1. Masukkan semua bahan ke dalam balang kuart. Tutup dengan penutup (plastik) yang tidak reaktif.
  2. Biarkan curam selama satu bulan dan ketegangan.
  3. Simpan dalam botol semburan kaca (bukan logam). Simpan di dalam peti sejuk agar sentiasa sejuk.

Kekal Terhidrat

Perhatikan bahawa musim panas & # 8217 tidak selalu muncul dalam selaran matahari. Perkara mengenai haba adalah bahawa ia terkumpul dan naik di dalam badan seperti yang berlaku di sebuah rumah. Sekiranya anda berasa sedikit & # 8220 berkepala panas, & # 8221 itu juga merupakan tanda panas terik. Sakit kepala, kerengsaan, kegelisahan atau kemerahan di muka - itu adalah beberapa gejala yang dapat nyata ketika panas. Anda sentiasa ingin melihat gejala panas dan bagaimana mengimbangkannya di dalam badan anda.

Strategi kegemaran kami untuk musim panas & # 8217 adalah untuk mengelakkan dehidrasi. Dehidrasi merangsang hormon adrenal yang panas dan menjadikan anda lebih panas! Daripada berlari sepanjang hari dan kemudian mengeluarkan cecair ketika anda duduk makan (yang mengganggu pencernaan anda), hidrat sepanjang hari!

Dapur kami mempunyai & # 8220 stesen penghidratan & # 8221 di mana setiap orang boleh mengambil minuman dari semasa mereka datang dan pergi sepanjang hari. Selalu ada kendi penyejuk herba dan air timun. Jamu penyejuk yang ingin kita masukkan ke dalam air penghidratan kita adalah balsem lemon, kelopak mawar, daun marshmallow, pudina, atau serai.

Mandana Boushee, ahli herba Iran-Amerika, pendidik, penulis, tukang kebun

Tumbuh di rumah tradisional Iran, ibu saya & # 8217 pergi menanam sekutu untuk keadaan panas dan jengkel adalah kekasih kami mawar. Sama ada bayi yang menggigil, hari-hari yang penuh dengan sinar matahari di taman, atau permainan backgammon yang berapi-api di antara paman saya, ibu saya dapat dijumpai dengan api kiasan dengan mengikat minuman dan makanan kami dengan bunga mawar yang sejuk dan menenangkan. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa ubat herba saya untuk selaran matahari adalah mawar! Rose adalah penyejuk, astringen, dan anti-radang, menjadikannya ubat yang sempurna untuk selaran matahari.

Yang paling saya gemari dengan menggunakan bunga ros untuk penjagaan matahari adalah aksesibilitasnya. Mawar, sebagai tanaman abadi dan relatif mudah ditanam dan dirawat, dapat berkembang di banyak iklim dan kawasan. Di mana saya tinggal di pergunungan New York, kami mempunyai beberapa spesies mawar liar dan banyak untuk menuai dari (Rosa multiflora, R. palustris, R. canina, yang menjadikannya ubat yang berkelanjutan dan berkesan untuk digunakan untuk keperluan penjagaan matahari kita.

Cara Menggunakan Rose

Saya menyediakan dan menggunakan mawar untuk selaran matahari dalam pelbagai bentuk, baik secara dalaman dan topikal.

Secara dalaman, anda boleh mengambil mawar sebagai salah satu / atau gabungannya: tincture, sirup, glycerite, shrub, dan tea. Pada bulan-bulan musim panas, saya suka membuat mocktail yang menyegarkan menggunakan gabungan sirup mawar manis dan aromatik, semak mawar tart, dan air bersoda, kerana saya tahu saya mempunyai cahaya matahari yang terlalu banyak.

Secara topikal, anda boleh membuat tapal dengan kelopak mawar, menggunakan minyak atau losyen yang disuntik dengan mawar, dan menyemburkan air rosew atau cuka sari apel yang disiram dengan mawar secara langsung pada kulit yang terbakar untuk bantuan segera. Setiap musim panas saya menanamkan kelopak mawar ke dalam madu untuk memanjakan sepanjang tahun, tetapi madu dekaden yang sama ini dapat digunakan secara topikal untuk luka bakar yang buruk. Madu membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan terbakar sinar matahari dan benar-benar merupakan pusat tenaga pertolongan cemas, kerana antimikroba dan antiseptik, menyokong tubuh kita dengan mengurangkan risiko jangkitan dari bisul dan luka akibat cahaya matahari.

Doogh dengan Mint dan Rose

Ubat dalaman kegemaran saya untuk pulih dari panas musim panas adalah doogh. Doogh adalah minuman berasaskan yogurt Iran yang sangat popular di Timur Tengah. Doogh mudah dibuat dengan hanya menggunakan beberapa bahan. Dihidangkan di atas ais, ia adalah minuman yang menyegarkan dan menyejukkan dan mesti dimiliki oleh kebanyakan orang Iran pada bulan-bulan yang lebih panas. Inilah cara saya membuatnya

  • 1 1/2 cawan yogurt (domba lebih disukai tetapi lembu baik)
  • 2 cawan air soda
  • 1 cawan air pegun
  • Garam secukup rasa
  • 1 sudu pudina kering
  • 1 sudu besar kelopak mawar kering
  • Tumis pudina segar untuk hiasan
  1. Masukkan yogurt terus ke dalam kendi atau kapal anda.
  2. Perlahan-lahan, masukkan air anda, pukul dan kacau semasa anda pergi (anda boleh menggunakan pengadun elektrik, sudu kayu, atau pukul untuk langkah ini.)
  3. Setelah sebati, masukkan garam, pudina kering, dan kelopak mawar kering anda.
  4. Hidangkan doogh di atas ais dan hiaskan dengan pudina segar.

Tiffany Johnson-Robbins, pakar herba klinikal

Spritz herba

Ramuan kegemaran saya untuk menghilangkan selaran matahari mawar, dengan Lidah Buaya masuk sekejap lagi. Saya suka membuat spritz herba dari lidah buaya yang disiram mawar dicairkan dengan sedikit epal sider cuka. Simpan di dalam peti sejuk di dalam botol semburan untuk melegakan sejuk dan menenangkan.

Switchel dengan Halia dan Bunga raya

Untuk melegakan haba dalaman, saya harus mengatakan a alat tukar. Ia adalah penghilang dahaga dan juga sumber kalium. Kalium adalah elektrolit. Oleh itu, switchel menghidratkan dan mengisi semula. Saya terkenal kerana tidak mengukur dan resipi ini sangat memaafkan.

  • Halia, segar atau kering
  • Bunga bunga raya
  • Pemanis
  • Allspice
  • Cuka sari apel mentah
  1. Buat teh halia yang kuat, menggunakan halia segar atau kering.
  2. Semasa teh panas, masukkan segelintir bunga kembang sepatu (juga dikenal sebagai sorrel atau bishap) ke dalam teh jahe untuk meresap. Tambahkan juga pemanis pilihan anda (pilihan saya adalah jaggery pilihan lain adalah madu, molase, sirap maple, gula kelapa, atau stevia) pada masa ini, dengan satu sudu teh allspice.
  3. Tunggu infusi sejuk sebelum menambah cuka sari apel mentah. Anda ingin memastikan semua organisma bermanfaat itu tetap hidup di dalam ACV. Haba merosakkan mereka. Sekarang ini adalah bahagian yang sukar, mencari berapa banyak ACV untuk ditambahkan. Kebetulan saya suka rasa ACV yang tajam, anak-anak saya tidak begitu banyak. Jadi, mulakan dengan bahagian ACV kira-kira 1/10 dari nisbah ACV ke infusi halia bunga raya. Anda sentiasa dapat menambahkan lebih banyak ACV mengikut keinginan anda.
  4. Ia siap diminum dengan segera.

Ini adalah minuman yang sangat menyegarkan dan saya suka membuat banyak untuk musim panas yang panas. Beberapa pilihan lain adalah dengan menambahkan air berkilau atau melakukan penapaian kedua untuk menambahkan sedikit karbonasi. Nikmati, kekal sejuk dan terhidrat!

Dina Falconi, jamu, pengarang Makan & amp; Pesta dan Badan Bumi & Rambut Syurgawi

Herba yang Menenangkan Kulit

Untuk melegakan selaran matahari, saya suka mentah segar Gel aloe terus dari daun ke kulit. Ia menyejukkan dan melembabkan serta membantu menenangkan kepanasan semasa menyembuhkan kulit. Saya juga suka anak dara minyak kelapa untuk penyejukannya (untuk minyak) dan tindakan pelincir yang menghalang kulit kering dan mempercepat proses pemulihan. Kemudian ada St. John & # 8217s wort minyak zaitun yang disuntikkan, yang sangat membantu untuk radang kulit dan luka bakar. Semua ini boleh disapu secara langsung ke kulit, dibiarkan, dan digunakan semula dengan kerap.

Resipi Induk Perairan Herba Essence

Salah satu minuman penyejuk kegemaran saya ialah Herbal Essence Waters (dibuat dengan pelbagai pudina). Resipi ini dipetik dari Makan & amp; Pesta.

Herbal Essence Waters adalah minuman menyegarkan yang halus yang dibuat dengan ramuan aromatik segar seperti pudina, balsem lemon, dan hyssop anise. Tidak perlu mendidih atau memasak - hanya masa untuk membiarkan air tulen menyerap minyak pati dari tanaman. Untuk menghasilkan rasa paling kuat, tuailah ramuan herba pada waktu paling cerah sepanjang hari, antara pukul 10 pagi dan 2 petang, apabila kandungan minyak pati mereka berada di puncaknya. Membuat kira-kira 3 cawan.

  • Kapal kuart, lebih baik balang kaca dengan penutup yang ketat
  • 2 segenggam ramuan aromatik yang baru dituai
  • Lebih kurang 3 3/4 cawan air, cukup untuk menutup ramuan dan mengisi balang
  1. Letakkan ramuan dalam balang kuart, tuangkan air, balang tutup, dan biarkan mendidih pada suhu bilik selama dua hingga lapan jam (lebih lama daripada lapan jam dan ramuan boleh mulai busuk, dikesan oleh bau yang funky.) Anda juga mungkin masukkan cecair dengan meletakkan balang di bawah sinar matahari sambil merendam.
  2. Setelah siap, hidangkan Herbal Essence Water langsung dari balang dengan menuangkan air. Atau anda boleh menyaringnya, pastikan untuk memerah semua air dari bahan tanaman. Hidangkan sejuk jika mahu.
  3. Simpan tertutup di dalam peti sejuk dan gunakan dalam beberapa hari.
  • Air Essence Pudina: Menyegarkan air pudina adalah kegemaran kelas ramuan. Gunakan 2 genggam spearmint, peppermint, apple mint, mountain mint, atau mana-mana pewangi aromatik lain di Mentha atau Pycnanthemum genus dan ikuti Resipi Induk sebelumnya.
  • Air Balsem Lemon: Balsem lemon, ramuan yang menggembirakan dan menenangkan, menjadikan minuman berperisa seperti lemon yang halus. Gunakan 2 gelas balsem lemon dan ikuti Resipi Induk sebelumnya.
  • Air Anise Hyssop: Manis, dengan rasa anise, hyssop anise sangat enak diminum seperti yang dilihat di lanskap. Gunakan 2 genggam hyssop anise dan ikuti Resipi Induk sebelumnya.

Sade Musa, pakar herba rakyat

Rooibos

Ramuan kegemaran saya untuk menghilangkan selaran matahari rooibos. Rooibos digunakan secara tradisional di Afrika Selatan untuk penyakit kulit, termasuk selaran matahari. Memiliki sifat anti-radang, rooibos melegakan kemerahan yang saya dapat dari hari yang dihabiskan di luar rumah. Kajian yang menjanjikan melaporkan bahawa ia bahkan dapat melindungi daripada perkembangan barah kulit.

Saya lebih suka merendam tuala dalam teh rooibos yang disejukkan dan digunakan pada kawasan yang terjejas, tetapi anda juga boleh memberikannya melalui botol semburan. Satukan dengan sejuk Jus lidah buaya untuk penghidratan dan pembaikan tambahan.

Colleen Codekas, pengarang Penyembuhan Herba Penyembuhan, blogger di Grow Forage Cook Ferment

Aloe Vera yang disuntik dengan herba

Semasa Lidah Buaya adalah kilang penyejuk dan penyejuk kegemaran yang paling diketahui orang, saya juga sangat suka menggunakan anak ayam, Calendula, dan lavender pada selaran matahari. Bunga calendula membantu mempercepat penyembuhan dan chickweed segar adalah mucilaginous, yang bermaksud ia juga memberikan sifat menenangkan dan menyejukkan. Lavender juga bagus untuk luka bakar kerana melegakan kesakitan dan antibakteria.

Cara kegemaran saya untuk menggunakan ramuan ini untuk selaran matahari adalah memasukkannya ke dalam gel Aloe vera tulen. Cukup masukkan chickweed segar, Calendula, dan lavender ke dalam balang dan tutup ramuan dengan gel Aloe vera. Tutup balang dan biarkan meresap selama beberapa minggu di dalam peti sejuk, kemudian saring ramuan sebelum menggunakannya. Infusi ini paling baik disimpan di dalam peti sejuk, yang juga menjadikannya lebih sejuk, dan akan disimpan selama dua hingga tiga bulan. Sapukan sekerap yang diperlukan untuk menenangkan dan membantu menyembuhkan selaran matahari.

Emma Merritt, penulis, pendidik, pakar herba klinikal

Tulsi atau Basil Suci

Beberapa tahun yang lalu, setelah mengetahui mengenai tulsi atau kemangi suciKeupayaan untuk membalikkan pertumbuhan sel yang tidak normal yang disebabkan oleh radiasi, saya mula bereksperimen dengan menggunakan ekstrak tulsi secara topikal pada selaran matahari. Kali pertama saya mencubanya, saya terlalu lama keluar pada hari yang sangat cerah pada bulan Mei. Saya belum memikirkan topi matahari dan tinggal di dalam rumah dari 10 pagi hingga 4 petang, dan hidung saya membayar harganya setelah seharian berbasikal. Saya menarik tincture tulsi saya dari rak apotecary dan menggosok sedikit ke luka bakar saya. Sudah tentu, keesokan harinya kemerahan dan kesakitan hilang. Sejak itu saya belajar bahawa menggunakan ekstrak tulsi sekali, diikuti dengan penyembuhan losyen (untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi) adalah ubat yang sangat baik untuk selaran matahari.

Untuk selaran matahari yang sangat teruk atau meluas, infus kuat tulsi, teh hijau, dan Calendula mungkin lebih sesuai, kerana alkohol pada kebanyakan warna boleh mengeringkan kulit. Saya mengesyorkan teh hijau di sini kerana ia terbukti dapat mengelakkan daripada terbakar sinar matahari ketika digunakan secara topikal dan untuk memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh UVB. Infusi ini boleh digunakan terus ke kulit, atau ditambahkan ke mandi suhu bilik untuk berendam. Seperti warna, biarkan kulit kering di udara dan sapukan losyen penyembuhan selepas itu.

Dapatkan resipi Emma & # 8217s After-Sun Infusion dan artikel penuh mengenai & # 8220Herbal Protection Against UV Damage & # 8221 di HerbMentor


Tanpa Stress Sunburn Remedi

Merkuri di sisi dunia ini mencapai suhu 44 ° C, yang merupakan kod untuk tetap berada di dalam rumah. Walaupun anda benar-benar pandai mematuhi perintah suhu (yang merupakan satu-satunya perkara yang dia dengarkan), saya mempunyai rakan-rakan yang sibuk bermain liar di pantai atau di tepi kolam tanpa penjagaan, dan dengan tujuan untuk mendapatkan tan emas itu. Tetapi ini mungkin terjadi pada harga, yaitu selaran matahari, yang dapat menyebabkan banyak masalah kulit yang lain, tetapi siapa yang peduli? Baiklah, itulah sebabnya saya telah mengumpulkan beberapa ubat selaran matahari yang dibuat sendiri untuk menenangkan kulit anda yang hangus.

Kalau difikirkan, dengan panas musim panas ini bukankah airnya mendidih? Bagaimanapun, itu bukan urusan saya. Selanjutnya, kebanyakan orang berusaha keras untuk mencegah terbakar sinar matahari tetapi walaupun begitu, anda masih mengalami kulit merah (alias selaran matahari). Malangnya, maaf kerana kecewa, tidak ada yang boleh anda lakukan untuk membalikkan kerosakan pada kulit anda. Namun, anda boleh mengubatinya. Anda boleh memilih untuk pergi dengan produk sunburn farmasi besar atau ubat-ubatan sunburn buatan sendiri, beberapa yang saya senaraikan di bawah.

Ubat Sunburn buatan sendiri yang dicuba dan diuji

Mandi sejuk

Setelah menghabiskan hari di pantai menenggelamkan mimosa dan berjemur di bawah sinar matahari, perkara pertama yang harus anda lakukan setelah selesai menyiram kulit anda yang buruk adalah dengan mandi untuk menyejukkannya. Kedengarannya mudah, ya? Tidak begitu banyak, kerana ia harus menjadi jenis mandi yang betul. Elakkan bau wangi atau sabun mandi kerana ini dapat meningkatkan kerosakan dengan mudah menjengkelkannya. Dan untuk menghilangkan rasa sakit yang menyakitkan, menambahkan minyak pati lavender ke dalam tab mandi dapat membuat keajaiban.

Kunjungilah dapur anda

Anda mungkin tidak menyedari, tetapi dapur anda mempunyai staples yang luar biasa yang dapat menenangkan selaran matahari dan menghidrat kulit semasa berada. Berikut adalah beberapa idea:

  • Sapukan campuran tepung jagung dengan air dan sapukan ke kawasan yang terbakar sinar matahari untuk melegakan.
  • Susu mungkin tidak termasuk dalam kategori ubat selaran matahari yang dibuat sendiri, tetapi sekurang-kurangnya dapatkah kita menyebutnya sebagai 'rumah-rumah'? Susu mengandungi beberapa sifat anti-radang dan jika digunakan pada kawasan yang terbakar sinar matahari, ia akan melegakan. Pastikan susu sejuk-sejuk dan gunakan kompres untuk memberikan penawarnya.
  • Satu lagi ubat yang terdapat di rumah adalah yoghurt. Ia mempunyai sifat anti-radang yang sama dengan sepupunya yang lebih tua di atas. Apabila digunakan pada area yang terbakar sinar matahari, ia dapat menyebabkan kerengsaan.
  • Akhirnya, untuk yang paling mudah dan mudah didapati, memegang kompres sejuk dan basah di kawasan yang terbakar matahari. Ini, paling banyak, akan menyerap sebahagian dari panas dari kulit yang memberi anda kelegaan yang sangat diperlukan.

Jangan memilih atau mengelupas kulit

Sekiranya anda mengalami lecet, ini bermakna bahawa anda menderita selaran matahari yang teruk dan anda mungkin harus menutup kawasan itu semasa ia sembuh. Dan, seakan menggoda, jika anda memilih atau mengupas kulitnya, anda akan meningkatkan kemungkinan mendapat jangkitan buruk.

Minyak kelapa

Sebaik sahaja sengatan dari selaran matahari menjadi tenang, lembapkan kawasan itu dengan minyak kelapa. Tetapi, sekiranya saya perlu mengingatkan anda, minyak kelapa bukanlah pelindung matahari.

Pencegahan lebih baik daripada mengubati

Ya, saya harus memberitahu anda mengenai pencegahan. Tetapi pertama, tan tidak bernilai semua selaran matahari dan risikonya. Bagaimanapun, ingatlah untuk memakai pakaian pelindung dan cermin mata hitam dan selalu menggunakan pelindung matahari yang mempunyai SPF 50 atau lebih tinggi. Elakkan cahaya matahari langsung (tetapi bagaimana anda akan mendapat tan?) Dan gunakan pelindung cahaya matahari sekitar 30 minit sebelum meninggalkan rumah, dan setiap 90 minit atau lebih selepas itu.

Tinggal satu perkara lagi sebelum anda mencuba ubat rumah terbakar sinar matahari di atas, lakukan ujian tampalan untuk memastikan anda tidak alah terhadap bahan-bahan tersebut. Dan dengan itu, saya doakan yang terbaik untuk kulit anda. Ingatlah bahawa barah kulit bukanlah jenaka!


5 Soothers Sunburn Semulajadi

1. Mandi penyembuh

Tambahkan satu hingga dua cawan salah satu bahan berikut (atau gabungannya) ke dalam mandi suam-suam kuku. Elakkan air panas dan biarkan rendaman anda sekitar 15 hingga 20 minit, atau anda berisiko mengeringkan kulit lebih banyak lagi. Sebaik sahaja anda keluar dari tab mandi, buangkan semua kawasan lembut dengan losyen bebas alkohol dan minyak wangi, minyak kelapa, atau lidah buaya.

2. Jus timun

3. Tenusu (susu, yogurt, atau buttermilk) & # 8211 mandi susu dapat menenangkan panas dari selaran matahari sementara proteinnya berfungsi untuk mengurangkan keradangan dan menenangkan kulit.

5. Mandi cuka sari apel : Cairkan 1/4 cawan ACV dalam 2 cawan air kemudian tambahkan ke dalam tab mandi.

6. Mandi oatmeal mempunyai sifat anti-radang yang hebat untuk menenangkan kulit (sumber) yang jengkel dan meradang.

7. Mandi teh teh chamomile, pudina, atau hijau: Didihkan 2 cawan air mendidih. Angkat dari api dan tambahkan 1 beg teh setiap cawan air (anda boleh menggunakan 2 dari satu jenis atau menggabungkannya). Rendam selama 15-20 minit. Keluarkan beg teh, biarkan sejuk sedikit, dan tuangkan teh yang baru diseduh ke dalam tab mandi.

Untuk musim panas yang lain, periksa 4 mandian penyembuhan ini untuk musim panas!

2. Sapukan baking soda + kompres ACV yang melegakan gatal

Asid asetik dalam cuka sari apel memberikan kelegaan kesakitan sementara baking soda menenangkan kulit gatal. Buat pes dengan 1/4 cawan cuka sari apel dan baking soda 1/4 cawan. Tambahkan beberapa tetes minyak pati yang menenangkan, seperti geranium (sumber) atau lavender (sumber), dan sapukan terus ke kawasan yang terbakar sinar matahari atau gunakan kain lembut untuk membuat kompres. Ini juga berfungsi untuk gigitan pepijat!

3. Buat losyen lidah buaya

Sekiranya anda (atau anak-anak) tidak boleh duduk diam, losyen penyejuk adalah penyelesaian terbaik. Minyak kelapa cambuk ini menambahkan kelembapan yang sangat diperlukan untuk kulit kering dan kering dan terkenal dengan sifat penyembuhan kulit (sumber). Menambah lidah buaya memberikan kelegaan penyejuk dan anti-radang yang menghilangkan sengatan dari selaran matahari (sumber).

4. Semburan penyembur teh hijau Spritz-on

Saya suka semburan teh hijau ini & # 8211 rasanya sangat sedap pada kulit lembut! Teh hijau mempunyai asid tanik dan antioksidan yang menenangkan kulit yang teriritasi dan membantu menyembuhkan kerosakan akibat sinar matahari (sumber). Teh hijau dapat membantu mencegah kerosakan matahari juga, jadi cubalah memercikkan ini di wajah anda sebelum pelembap harian anda.

5. Campurkan losyen timun

Timun adalah salah satu agen anti-radang terbaik & # 8217! Campurkan jus timun, lidah buaya, dan santan untuk losyen semburan pelembap yang menenangkan kulit merah galah dan menambah kelembapan yang sangat diperlukan. Simpan di dalam peti sejuk untuk penyejukan tambahan!

Apa & # 8217 ubat sunburn kegemaran anda?

Artikel ini dikaji secara perubatan oleh Dr. Gina Jansheski, seorang pakar pediatrik berlesen, yang telah berlatih selama lebih dari 20 tahun. Ketahui lebih lanjut mengenai pengulas perubatan Hello Glow & # 8217 di sini. Seperti biasa, ini bukan nasihat perubatan peribadi dan kami mengesyorkan agar anda berbincang dengan doktor anda.


Sejukkan

Dolitsky mengatakan bahawa beberapa jam pertama dari selaran matahari & quotcan hadir dengan spektrum kulit yang sedikit merah, lembut hingga kesakitan yang teruk dengan lecet. & Quot; Perkara yang paling penting untuk dilakukan semasa peringkat ini adalah menyejukkan badan anda. Mandi atau mandi sejuk, berenang sebentar, atau gunakan kompres sejuk. Kerana sifat antiseptiknya, kompres cuka dapat merengsakan dan menyebabkan pembakaran lebih lanjut jika ia tidak cukup dicairkan. Anda juga harus mengelakkan penggunaan ais kerana ia boleh membeku dan membahayakan kulit. Sebaliknya, rendam kain lap dengan air sejuk dan letakkan di atas api.


Pengalaman saya

Kita semua tahu bahawa adalah lebih baik tidak pernah membakar, dan saya secara amnya berhati-hati. Tetapi sayangnya saya mula membakar lebih cepat daripada dulu. Saya menulis mengenai makanan yang dapat membantu mencegah terbakar sinar matahari di sini, dan saya menyedari bahawa menjelang musim panas saya harus memuatkan beberapa makanan penting ini. Baru-baru ini, kami menghabiskan 3-4 jam di bawah sinar matahari, dan itu adalah hari yang sejuk, dan mendung sepanjang masa. Melindungi atau menggunakan pelindung matahari tidak terlintas di fikiran saya kerana ia adalah hari yang ringan - di mana saya salah. Semua orang baik-baik saja, tetapi saya terbakar ... teruk. Saya hanya sedikit merah jambu ketika keluar dari cahaya matahari, tetapi ia menjadi semakin teruk, dan semakin teruk, dan semakin teruk, sehingga saya mengalami banyak kesakitan pada waktu petang, dan telah berubah warna merah terang, hampir ungu pada bahagian bahu dan kaki saya.

Saya membuat dua bahagian, satu dengan madu Manuka, minyak kelapa, dan minyak biji buckthorn laut, dan satu lagi hanya dengan minyak kelapa dan minyak biji buckthorn laut. Satu kaki adalah selaran matahari terburuk, jadi saya menyebarkan campuran yang merangkumi madu pada kaki itu. Saya menggunakan minyak kelapa dan minyak biji buckthorn laut di bahu saya, yang tidak seburuk itu. Saya membungkus diri dengan kain bersih dan tidur. Semasa saya bekerja pada waktu pagi, kaki saya terasa jauh lebih baik, dan bahu saya terasa lebih teruk! Penambahan madu membuat perbezaan besar dalam proses penyembuhan saya. Pada akhirnya, kaki saya sembuh dengan cepat, dengan rasa sakit yang lebih sedikit, dan hampir tidak terkelupas sama sekali. Bahu saya (yang saya mulakan campuran madu pada keesokan harinya, dan mendapati banyak kelegaan menggunakan) mengambil masa lebih lama dan akhirnya mengelupas. Saya percaya ia kerana saya tidak menggunakan campuran madu dengan cukup cepat.

Walaupun anda hanya boleh menggunakan salah satu ramuan ini (anda boleh membaca tentang pengalaman saya menggunakan minyak buckthorn laut pada selaran matahari yang teruk di sini), dari pengalaman saya sekarang boleh mengatakan bahawa ia berfungsi paling baik apabila anda menggunakannya bersama-sama. Mereka semua membawa sesuatu yang berbeza ke meja.


7 ubat rumah untuk menghilangkan selaran matahari

Merasa luka bakar? Ahli dermatologi mengatakan untuk terus mengambil barang-barang rumah tangga yang biasa ini untuk penyejukan, melegakan.

1. Buat kompres sejuk

Rendam kain lap yang bersih dengan air sejuk dan sapukan pada luka bakar lima kali sehari selama 5-10 minit untuk menyejukkan kulit anda, kata Jaber.

2. Mandi air sejuk

Persatuan Dermatologi Amerika menjelaskan bahawa air sejuk sebenarnya dapat membantu memadamkan api yang anda rasakan pada kulit anda. Mandi sejuk dan tepuk kering dengan teliti, tetapi biarkan kulit anda sedikit lembap untuk menyerap pelembap yang anda pakai.

3. Lumurkan sedikit aloe

Untuk membantu penyembuhan selaran matahari, kuncinya adalah menjaga kelembapannya. Aloe vera adalah penyembuh selaran matahari yang diuji masa yang menyejukkan kulit semasa bersentuhan. Jaber mengesyorkan menyapu beberapa ke atas selaran matahari beberapa kali sehari, atau membuat kompres sejuk dengan lidah buaya yang disimpan di dalam peti sejuk.

4. Ambil aspirin atau ibuprofen

Sebilangan besar orang mempunyai satu atau beberapa ruji kabinet ubat ini. "Ubat anti-radang (NSAID) seperti ibuprofen mengurangkan keradangan dan kesakitan selaran matahari dengan menyekat tindakan prostaglandin," kata Dr Adnan Mir, Ketua Jawatankuasa Jawatankuasa Dermatologi Pediatrik. "Prostaglandin adalah molekul pro-radang yang dikeluarkan oleh badan anda untuk membantu menguruskan kerosakan DNA yang disebabkan oleh sinar UV dan mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang menyebabkan kesakitan, yang kadang-kadang boleh menjadi sangat teruk," jelasnya.

5. Mandi dalam oatmeal

Mandi oatmeal koloid dapat meredakan selaran matahari yang menyakitkan dengan sifat anti-radang, kata kedua-dua pakar dermatologi itu. Untuk melukis mandi oat, kisar satu cawan gandum tanpa rasa dalam pemproses makanan, dan tambahkan ke dalam dua cawan air suam. Larutkan hingga susu dan ia siap digunakan. Lakukan mandi air suam dan tambahkan campuran oat ke dalam tab mandi dan rendam selama 20 minit.

6. Masukkan sedikit susu

Jaber mengatakan bahawa mencuci kain lap dengan susu sejuk dan menggunakannya sebagai kompres dapat membantu meredakan kesakitan akibat terbakar sinar matahari dan memulakan proses penyembuhan - begitu juga dengan yogurt biasa. "Sapukan setiap 20 minit dan ulangi selama beberapa jam," kata Jaber.

7. Hidrat seperti gila

Sunburns menarik cecair ke permukaan kulit dan jauh dari seluruh badan, menurut Persatuan Dermatologi Amerika. "Minum air tambahan ketika anda terbakar sinar matahari membantu mencegah dehidrasi," kata laman web mereka.


Soalan Lazim Mengenai Selaran Matahari

Bolehkah langkah pencegahan selaran matahari mempengaruhi tahap vitamin D dalam badan?

Penggunaan pelindung matahari dapat menurunkan pengeluaran vitamin D pada kulit dan akan memberi kesan drastik pada tahap vitamin D dalam tubuh.

Beberapa minit cahaya matahari pada waktu pagi atau petang, ketika tahap UV rendah, cukup untuk merangsang pengeluaran vitamin D dalam badan. Oleh itu, adalah penting untuk mengikuti perlindungan sinar matahari yang masuk akal, dan bukannya menghindari cahaya matahari setiap saat.

Adakah penyamakan kulit melindungi tubuh daripada gangguan kulit?

Warna kulit tidak dapat menghalang sinar UV menembusi kulit. Oleh itu, ia tidak menurunkan risiko kerosakan kulit atau mata atau bahkan barah kulit.

Bolehkah mandi baking soda membantu merawat selaran matahari?

Ramai orang menggunakan pasta yang terbuat dari baking soda dan air pada kulit mereka yang terbakar sinar matahari atau menambah baking soda ke tempat mandi mereka untuk membantu menghilangkan rasa gatal yang berkaitan dengan selaran matahari. (13)

Ubat ini belum dipelajari secara klinikal, dan sebaiknya elakkan penggunaannya kerana terdapat pelbagai ubat terbukti yang lain.

Bolehkah minyak pati digunakan untuk mencegah atau merawat selaran matahari?

Beberapa kajian menunjukkan potensi penggunaan minyak pati dalam merawat pelbagai aspek luka bakar trauma, tetapi tidak ada kajian yang menilai penggunaannya untuk menyembuhkan kulit yang terbakar secara langsung. (14)

Anecdotally, minyak pati pudina dan lavender yang dicampurkan dengan minyak pembawa atau gel aloe vera telah diperhatikan untuk membantu kulit yang terbakar akibat kesan penyejukannya. (15) Namun, mereka tidak ada gunanya mencegah terbakar sinar matahari karena nilai SPF mereka sangat rendah. (15)


Tonton videonya: Sunburn (Disember 2021).