Resepi tradisional

Minestrone gelombang mikro

Minestrone gelombang mikro

"Sup sedap ini dibungkus dengan sayur-sayuran dan pasta." Sangat cepat dibuat, anda boleh memilikinya bila-bila masa yang anda mahukan.

Bahan-bahan

  • 1 cawan lobak merah yang dihiris
  • 1 cawan saderi dihiris
  • 1 cawan zucchini dihiris
  • 1/2 cawan lada kuning manis dadu
  • 1 bawang kecil, cincang
  • 1 sudu besar minyak zaitun California Olive Ranch
  • 15 ons cannellini atau kacang ginjal putih, dibilas dan disalirkan
  • 14 1/2 aun sup daging lembu
  • 14 1/2 ons tomato potong dadu, tanpa biji
  • 1/2 sudu teh basil kering
  • 1/2 sudu teh garam
  • 1/4 sudu teh lada

Hidangan5

Kalori Setiap Hidangan357

Setara folat (jumlah) 366µg91%

Riboflavin (B2) 0.4mg21.2%


Sup Minestrone

Dalam kaserol 3 liter, campurkan bacon, bawang, wortel dan kubis. Tutup dan masak dengan tinggi 7 1/2 minit. Kacau air, kuah dan tomato dengan cecair. Tutup dan masak selama 10 minit, kacau dua kali. Kacau kerang, tutup dan masak hingga 10 minit lagi, kacau dua kali. Kacau kacang, bawang putih dan pasli, tutup dan masak dengan api sederhana selama 10 minit. Waktu memasak berdasarkan ketuhar 700W.

Resipi percuma, hadiah, tawaran rakan eksklusif, dan lebih banyak lagi terus ke peti masuk anda!
Terima kasih kerana mendaftar!
Kami tidak dapat mendaftar anda - sila cuba lagi.

Teg / Topik Berkaitan

Resipi Anda Yang Baru Dilihat

Imej dari tukang masak lain

Terima kasih atas komen anda. Jangan lupa berkongsi!

Laporkan Komen Tidak Sesuai

Adakah anda pasti mahu melaporkan komen ini? Ia akan ditandakan agar moderator kita bertindak.

Terima kasih kerana meluangkan masa untuk memperbaiki kandungan di laman web kami.

Resepi Hari

Resepi Kek Ajaib Nenekrakaman video

Kek Kek Nenek sangat senang dibuat dan sedap. Ini adalah jenis kek yang sesuai untuk disajikan pada bila-bila masa pada siang hari. & Hellip Lihat lebih lanjut Teruskan membaca: "Resipi Kek Sihir Nenekrakaman video"

Apa yang hangat

Kotak Resepi Saya (0) Lihat & # 187

Sesuatu yang bernilai disimpan?

Berhubung Dengan Kami


Resepi & Artikel Terbaru Kami

Buku eCook percuma

Kumpulan Makanan Penerbitan Perdana

& salin Hak Cipta 2021 Prime Publishing, LLC. Hak cipta terpelihara.

Log masuk ke Akaun Anda

Log Masuk Dengan Salah Satu Akaun Sosial Anda
Log masuk menggunakan e-mel dan kata laluan

Daftar sekarang!

Lupa Kata Laluan Anda?

Imej dari tukang masak lain

Kongsi Imej Anda

Tolong orang lain dengan menambahkan gambar pada resipi ini. Ia mudah! Klik di sini untuk memulakan

Sila masuk ke akaun anda untuk menambahkan gambar baru.

Tidak ada gambar dari tukang masak lain buat masa ini.

Terma & Syarat

Anda mesti memasuki Perjanjian ini jika anda ingin menghantar gambar digital atau kandungan lain ke Prime Publishing hingga Berkongsi Gambar Pelanggan ("Perkhidmatan"). Seperti yang digunakan dalam Perjanjian ini, "kami" atau "Penerbitan Perdana" bermaksud Prime Publishing, LLC. dan "anda" bermaksud individu atau entiti yang menghantar bahan ke Prime Publishing. Mana-mana individu atau entiti yang ingin menggunakan Perkhidmatan mesti menerima syarat Perjanjian ini tanpa perubahan. DENGAN MENGUNTUNGKAN TETAPI TERMA DAN SYARAT, ANDA SETUJU UNTUK DIBAWA OLEH SEMUA SYARAT PERJANJIAN INI DAN SEMUA SPESIFIKASI DAN PANDUAN YANG DITETAPKAN DENGAN RUJUKAN.

1) Kelayakan. Anda hanya boleh menyerahkan Bahan ke Perkhidmatan yang mana anda memegang semua hak harta intelek. Dengan kata lain, jika anda menyerahkan gambar digital kepada kami, anda mesti memiliki semua hak untuk gambar tersebut atau anda mesti mempunyai kebenaran orang yang memiliki hak tersebut. Perkhidmatan ini terhad kepada pihak-pihak yang secara sah dapat membuat dan membentuk kontrak berdasarkan undang-undang yang berlaku. Kanak-kanak di bawah umur tidak boleh menghantar Bahan ke Perkhidmatan. Selanjutnya, anda tidak boleh menyerahkan maklumat peribadi mengenai kanak-kanak di bawah umur 13 tahun.

2) Definisi. Seperti yang digunakan dalam Perjanjian ini, (a) "Afiliasi" bermaksud mana-mana entiti yang dikendalikan oleh, dikendalikan, atau di bawah kawalan bersama dengan Prime Publishing, (b) "Bahan" bermaksud semua kandungan yang anda kirimkan ke Prime Publishing, termasuk semua foto, ilustrasi, grafik dan teks, dan (c) "Media" bermaksud apa-apa cara untuk menyampaikan maklumat, sama ada sekarang diketahui atau selepas ini dirancang.

3) Pemberian Lesen untuk Bahan. Anda dengan ini memberikan kepada Prime Publishing dan Gabungannya hak dan lesen di seluruh dunia, tanpa eksklusif, bebas royalti, kekal dan (a) menghasilkan semula, menyebarkan, menghantar, melakukan secara terbuka dan mempamerkan secara terbuka Bahan, secara keseluruhan atau sebahagian, dengan cara apa pun dan Media, (b) mengubah, menyesuaikan, menterjemahkan dan membuat karya terbitan dari Bahan, secara keseluruhan atau sebahagian, dengan cara apa pun dan Media, dan (c) melisensikan semula hak-hak di atas, secara keseluruhan atau sebahagian, kepada pihak ketiga mana pun, dengan atau tanpa bayaran.

4) Penyingkiran Bahan. Sekiranya anda memutuskan untuk membuang Bahan Anda dari Perkhidmatan, anda boleh memberikan notis bertulis kepada Prime Publishing dengan menghapus gambar melalui antara muka Prime Publishing atau dengan menghubungi perkhidmatan pelanggan Prime Publishing, dan Prime Publishing akan membuang Bahan tersebut dari Perkhidmatan dalam jangka masa yang munasabah.

5) Lesen untuk Nama, Tanda Dagangan dan Kesamaan. Anda dengan ini memberikan kepada Prime Publishing, Afiliasi dan pemegang lesennya lesen bebas royalti tanpa eksklusif, di seluruh dunia, untuk menggunakan semua tanda dagang, nama dagang, dan nama dan kesamaan mana-mana individu yang muncul dalam Bahan. Anda memberikan Prime Publishing, Afiliasi dan sublisensinya hak untuk menggunakan nama yang anda kirimkan berkaitan dengan Bahan.

6) Spesifikasi dan Garis Panduan. Anda setuju untuk menyerahkan Bahan kepada kami sesuai dengan semua panduan penggunaan Layanan yang diposting di laman web Prime Publishing atau yang sebaliknya Anda diberitahu ("Garis Panduan"), kerana Garis Panduan ini dapat diubah di masa depan.

7) Perwakilan, Jaminan dan Ganti Rugi. Anda menyatakan dan menjamin kepada Prime Publishing dan Afiliasinya bahawa (a) anda memiliki hak, kuasa, dan wewenang yang diperlukan untuk memasuki Perjanjian ini, untuk melaksanakan kewajiban anda sepenuhnya di bawah ini, dan untuk memberikan lesen yang dinyatakan dalam Perenggan 3 dan 5 di atas , (b) anda akan mematuhi sepenuhnya semua syarat Perjanjian ini, (c) Bahan-bahan yang diserahkan kepada Prime Publishing oleh anda, dan pelaksanaan hak-hak mereka oleh Prime Publishing dan Afiliasinya di bawah ini, tidak dan tidak akan melanggar, tidak wajar atau melanggar sebarang hak harta intelek, termasuk tetapi tidak terhad kepada hak cap dagang, hak cipta, hak moral dan hak publisiti mana-mana pihak ketiga, (d) anda memiliki semua hak yang diperlukan untuk pengeluaran semula, pengedaran, penghantaran, prestasi awam, paparan awam, dan eksploitasi lain Bahan oleh Prime Publishing dan Afiliasinya seperti yang dibenarkan di bawah ini, (e) Bahan tersebut tidak berunsur pornografi, cabul, fitnah, fitnah, menyeksa, atau melanggar undang-undang, dan (f) semua pernyataan fakta yang dikemukakan oleh anda adalah tepat dan tidak mengelirukan. Anda bersetuju untuk mengganti rugi, membela, dan menahan Penerbitan Perdana dan Afiliasinya tidak berbahaya dari semua tuntutan, liabiliti, kerosakan, dan perbelanjaan (termasuk, tanpa batasan, yuran dan perbelanjaan peguam yang munasabah) yang timbul daripada pelanggaran perwakilan atau jaminan yang dinyatakan dalam perenggan ini.

8) Sekatan. Anda bersetuju bahawa anda tidak akan menyerahkan Bahan yang menyalahi undang-undang, pornografi, fitnah, fitnah, menyeksa, cabul, atau bersifat perkauman, etnik atau sebaliknya, atau yang melanggar piawaian umum Penerbitan Perdana umum. Kami secara tegas berhak untuk menghapus atau tidak menyediakan Bahan yang kami anggap melanggar Perjanjian ini, undang-undang yang berlaku atau standard masyarakat kami atas budi bicara kami. Anda bersetuju bahawa anda tidak akan memuat naik, mengepos, e-mel atau menghantar Bahan kepada kami atau Ahli Gabungan kami yang mengandungi virus perisian atau kod komputer, fail, atau program lain yang dirancang untuk mengganggu, memusnahkan atau menghadkan fungsi mana-mana perisian komputer atau perkakasan atau peralatan telekomunikasi.

9) Tiada Kewajipan. Walaupun kami berhak memasukkan Bahan Anda dalam Perkhidmatan atau di Media mana pun, kami tidak berkewajiban untuk melakukannya. Kami boleh, mengikut budi bicara mutlak kami dan atas sebab apa pun, menolak Bahan atau membuangnya dari Perkhidmatan kami pada bila-bila masa.

10) Perubahan pada Perjanjian. Kami berhak untuk mengubah mana-mana syarat Perjanjian ini atau Spesifikasi atau Garis Panduan yang mengatur Perkhidmatan pada bila-bila masa mengikut budi bicara kami. Semua perubahan akan berkuatkuasa semasa menghantar ke Perkhidmatan. Namun, untuk semua perubahan pada Perjanjian ini, tidak termasuk Spesifikasi dan Garis Panduan, kami akan mengirimkan pemberitahuan perubahan selama tiga puluh (30) hari. Anda bertanggungjawab untuk menyemak notis dan sebarang perubahan yang berlaku. PENGGUNAAN PERKHIDMATAN INI TERUS ANDA MENGIKUTI POSTING KAMI SETIAP PERUBAHAN AKAN MENERUSKAN PENERIMAAN PERUBAHAN ANDA.

11) Penerbitan Harta Intelek Perdana. Tanpa persetujuan bertulis kami terlebih dahulu, anda tidak boleh menggunakan harta intelek kami, termasuk, tanpa batasan, tanda dagang, nama perdagangan, pakaian perdagangan, atau bahan berhak cipta kami, dengan cara apa pun.

12) Komunikasi. Prime Publishing dan Afiliasinya mungkin berkomunikasi dengan anda sehubungan dengan Perkhidmatan, secara elektronik dan di Media lain, dan anda menyetujui komunikasi tersebut tanpa mengira "Pilihan Komunikasi Pelanggan" (atau pilihan atau permintaan serupa) yang mungkin anda nyatakan di laman web Prime Publishing atau Afiliasinya atau dengan kaedah lain.

13) Pengabaian. PENERBITAN PERDANA DAN PENGHASILANNYA TIDAK AKAN BERTANGGUNGJAWAB ATAS SETIAP KEROSAKAN LANGSUNG, INSIDEN, ATAU BERSAMA (TERMASUK TETAPI TIDAK TERHAD UNTUK KERUSAKAN YANG TERSEBUT DARIPADA PEMBANGUNAN KONTRAK ATAU JAMINAN ATAU NEGERI NEGERI NEGERI NEGERI WALAUPUN JIKA KAMI TELAH DIBERITAHU (ATAU TAHU ATAU HARUS DIKETAHUI) KEMUNGKINAN KEROSAKAN SEPERTI.

14) Penafian. PENERBITAN PERDANA MENYEDIAKAN PERKHIDMATAN "SEBAGAIMANA ADANYA" TANPA JAMINAN SETIAP JENIS.

15) Pelbagai. Perjanjian ini akan diatur oleh undang-undang Amerika Syarikat dan negara Washington, tanpa merujuk kepada peraturan yang mengatur pilihan undang-undang. Sebarang tindakan yang berkaitan dengan Perjanjian ini mesti dibawa ke mahkamah persekutuan atau negeri yang terletak di Seattle, Washington, dan anda boleh menyetujui hakim mahkamah tersebut secara muktamad. Anda tidak boleh memberikan Perjanjian ini, dengan menjalankan undang-undang atau sebaliknya, tanpa persetujuan bertulis dari kami terlebih dahulu. Tertakluk kepada sekatan itu, Perjanjian ini akan mengikat, berlaku, dan dapat dilaksanakan terhadap pihak-pihak dan pengganti masing-masing dan pemegang hak yang dibenarkan. Kegagalan kami untuk melaksanakan prestasi tegas anda dari mana-mana peruntukan Perjanjian ini tidak akan menjadi penepian hak kami untuk menguatkuasakan peruntukan tersebut atau peruntukan lain dari Perjanjian ini kemudiannya. Spesifikasi dan Garis Panduan (termasuk semua perubahan masa depan) digabungkan dengan merujuk kepada Perjanjian ini. Perjanjian ini adalah tambahan, dan tidak menggantikan atau mengubah, syarat dan ketentuan penggunaan laman web Prime Publishing dan Afiliasinya.

Berkongsi Gambar Anda Sendiri

Anda! Sesiapa yang merupakan pengguna yang berdaftar dan log masuk.

Sila kongsi gambar yang akan membantu pelawat lain. Sebagai contoh:

  • Imej yang menonjolkan ciri artikel ("Berikut adalah kawalan pada pemain muzik ini", "Lihat cengkaman kalung ini", "Lihat kotak yang masuk")
  • Gambar menunjukkan seseorang menggunakan produk ("Di sini saya memakai selendang ini", "Pasang kartrij dakwat di sini")
  • Imej yang berkaitan dengan topik ("Anjing saya Skipper", "Pakaian hebat", "Keluarga kami di Yellowstone", "Cara merekatkan kerusi menggunakan penjepit kabinet")
  • Imej yang menunjukkan prestasi produk ("Saya mengambil gambar ini dengan kamera ini", "Baju ini menyusut semasa mencuci", "Bilah gergaji setelah 100 luka")
  • Gambar yang memberikan gambaran mengenai ukuran produk ("Peti sejuk ini sebenarnya setinggi 6", "Telefon bimbit seukuran kad kredit")

Sertakan kapsyen untuk gambar anda. Walaupun tidak diperlukan, mereka menyediakan konteks untuk gambar anda. Selain itu, anda boleh menggunakan ciri Nota Gambar untuk menonjolkan satu atau lebih kawasan menarik dalam gambar anda. Semua orang akan melihat nota anda semasa melancarkan gambar anda.

Apa yang tidak harus saya kongsi?

Berkelakuan seolah-olah anda adalah tetamu di majlis makan malam rakan: sila perlakukan masyarakat Prime Publishing dengan hormat. Jangan berkongsi:

  • Gambar yang tidak senonoh, cabul, atau hina, atau gambar yang mempunyai kebogelan
  • Imej yang anda tidak memiliki hak harta intelek
  • Gambar yang menampilkan nombor telefon, alamat e-mel, atau URL. Anda boleh memberi tanda air pada gambar dengan maklumat hak cipta.
  • Gambar yang menampilkan ketersediaan, harga, atau maklumat pesanan / penghantaran alternatif
  • Gambar yang memaparkan laman web luaran, peraduan, atau permintaan lain
  • Sebarang maklumat peribadi mengenai kanak-kanak di bawah umur 13 tahun
  • Gambar dengan plat kenderaan yang mudah dilihat dan mudah dibaca (gambar dengan plat nombor yang telah kabur atau yang tidak dapat dibaca boleh diterima).

Garis panduan yang sama berlaku untuk kapsyen dan nota anda.

Apa format dan saiz gambar yang disokong?

Kami menyokong gambar JPEG, GIF dan PNG. Fail mestilah tidak lebih daripada 1MB. Tinggi gambar dan lebar gambar mestilah antara 60 dan 3500 piksel.

Daripada memuat naik gambar, bolehkah saya memasukkan pautan ke gambar?

Tidak, semua gambar mesti dimuat naik ke Penerbitan Perdana. Ini memastikan gambar anda sentiasa tersedia.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk memuat naik gambar?

Waktu berbeza bergantung pada kecepatan sambungan Internet anda dan ukuran fail gambar. Sebagai contoh, untuk gambar 400KB, anda memerlukan 2 hingga 4 minit untuk modem 56KB dan kurang dari 1 minit untuk modem DSL atau kabel.

Di manakah gambar saya akan muncul?

Umumnya gambar anda akan muncul di tempat anda memuat naiknya: di galeri gambar artikel.

Siapa yang memiliki gambar yang saya muat naik?

Pemilik hak gambar terus memiliki gambar memuat naik gambar anda ke Prime Publishing tidak memindahkan hak milik.


Bahan-bahan

Terus menatal ke kad resipi untuk senarai lengkap jumlah ramuan dan arahan atau klik "Lompat ke ResipiButang di bahagian atas halaman!

  • Minyak zaitun & # 8211 Alpukat, bunga safflower, bunga matahari, canola, atau minyak sayuran akan berfungsi sebagai gantinya.
  • Sayuran & # 8211 Bawang, saderi, kentang.
  • Bawang putih & # 8211 Gunakan lebih kurang mengikut kehendak anda.
  • Kacang merah & # 8211 Saya menggunakan satu tin, dibilas dan disalirkan. Jenis lain seperti kacang hitam atau kacang canellini juga akan berfungsi.
  • Perasa & # 8211 Perasa Itali, garam, lada, serbuk bawang.
  • Tomato & # 8211 Kedua-dua tomato dadu dan pes tomato.
  • Daun bay & # 8211 Segar atau kering.
  • Kaldu sayur & # 8211 Kaldu ayam akan berfungsi juga, tetapi cuba dan gunakan natrium rendah.
  • Pasta & # 8211 Bentuk kecil seperti ditalini, yang saya gunakan, macaroni siku, kerang atau orzo.
  • Kulit parmesan & # 8211 (Pilihan) Saya menyimpan beberapa di dalam peti sejuk saya dari hantu baji parmesan yang lalu.
  • Jus lemon & # 8211 Segar atau botol.

  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1 biji bawang merah, cincang halus
  • 1 lobak merah, dikupas, dicincang halus
  • 1 batang saderi, dicincang halus
  • 1 zucchini, dicincang halus
  • 2 ulas bawang putih, dihancurkan
  • 2 alat pemotong daging, dicincang halus
  • 400g tomato potong dadu
  • 4 cawan (1L) stok ayam yang dikurangkan garam
  • 1 sudu besar pes tomato
  • 400g kacang borlotti, dibilas, dikeringkan
  • 1/2 cawan (65g) cengkerang pasta kecil
  • 60g pkt Coles Australian Baby Spinach, dicincang halus
  • 1/3 cawan (90g) pesto kemangi

LANGKAH 1

Panaskan minyak dalam periuk besar di atas api sederhana. Masukkan bawang, wortel, saderi, zucchini, bawang putih dan daging. Masak, kacau, selama 5 minit atau sehingga bawang lembut.

LANGKAH 2

Masukkan tomato dan kacau hingga sebati. Masukkan stok dan pes tomato dan didihkan. Kurangkan api hingga rendah dan masak selama 10 minit atau sehingga sup pekat sedikit.

LANGKAH 3

Masukkan kacang dan pasta ke campuran tomato di dalam kuali dan masak selama 8 minit atau sehingga pasta al dente. Masukkan bayam dan kacau hingga sebati. Keluarkan dari panas. Musim.


Mengapa ini sup minestrone terbaik?

  • Minestrone yang enak ini mudah dibuat dan benar-benar bernilai usaha.
  • Resipi ini memerlukan sayur-sayuran bermusim dan bahan pantri yang berpatutan.
  • Supnya sedap untuk makan tengah hari, dan rasanya lebih enak pada keesokan harinya.
  • Ia membeku dan mencairkan juga.
  • Minestrone buatan sendiri ini jauh lebih baik daripada Olive Garden atau varietas yang dibeli di kedai!

Saya menyesuaikan resipi ini dari minestrone lentil dalam buku masakan saya, yang berdasarkan sup lentil saya. Untuk minestrone klasik ini, saya menghilangkan lentil, menambah kacang putih, menaikkan pes tomato, dan menempah satu sudu besar minyak zaitun untuk dicampurkan pada akhirnya.

Tolong beritahu saya bagaimana anda menyukai sup ini dalam komen! Saya selalu suka membaca maklum balas anda dan saya ingin mendengar sayuran mana yang anda gunakan dalam sup anda.

Sekiranya anda mencari lebih banyak resipi sup, pasti lihat kedua-dua yang disebutkan di atas, dan saya mempunyai lebih banyak sup di sini.


Bahan-bahan Sup Minestrone

Sayuran Asas

  • Bawang & ndash anda boleh menggunakan bawang merah atau daun bawang sebagai alternatif.
  • Lobak & ndash hanya lobak merah biasa.
  • Saderi & ndash dan saderi biasa.
  • Bawang putih (opsional) & ndash Saya ingin menambahkan keseluruhan kepingan yang dihancurkan dengan pisau rata untuk membiarkannya melepaskan rasa tetapi tidak terlalu kuat dengan rasa bawang putih yang kuat jika anda cincang.
  • Pancetta (pilihan) & ndash kerana minestrone adalah sup sayur-sayuran & makanan terbaik untuk dipinjamkan. Oleh itu, pancetta, guanciale atau lemak babi yang dipotong dalam kiub adalah pilihan, tetapi ia memberikan rasa yang kuat dan hebat kepada sayuran seolah-olah dimasak dalam stok daging (yang juga merupakan pilihan).

Sayuran Keras

  • Kentang & ndash selalu di musim
  • Tomato & ndash apa-apa jenis tomato akan lakukan. Anda juga boleh menggunakan tomato dalam tin yang berkualiti.
  • Labu atau Butternut Squash & ndash tersedia semasa musim sejuk
  • Brokoli atau Kembang kol & ndash tersedia semasa musim sejuk. Saya cadangkan untuk menggunakan sayur-sayuran salib secara sederhana kerana rasanya yang kuat. Hanya sebilangan floret sahaja untuk periuk selama 4 hidangan.
  • Artichokes & ndash musim sejuk / musim bunga
  • Zucchini & ndash waktu musim bunga / musim panas
  • Kacang Hijau & ndash musim bunga / musim panas
  • Lada bel- waktu musim bunga / musim panas. Seperti brokoli dan kembang kol, gunakan secara sederhana untuk tidak mengatasi sayur-sayuran lain.
  • Waktu musim bunga Asparagus & ndash
  • Kacang polong & biasa anda menggunakan kacang polong beku sehingga anda dapat menggunakannya sepanjang tahun tetapi anda boleh menggunakan kacang polong segar sepanjang musim bunga / musim panas.

Sayuran berdaun

Apa sahaja yang anda boleh dapati segar. Beku adalah pilihan terakhir anda tetapi masih boleh dilakukan.

Kubis Savoy, chard, chicory, bayam, escarole, kale hanya untuk beberapa nama.

Kekacang

Kacang & kacang Borlotti atau kacang cranberry paling biasa digunakan di minestrone. Tetapi kacang itu mudah diganti dengan kacang ginjal, kacang navy, kacang canellini atau kacang fava yang lebih halus. Gunakan kacang dalam tin atau kacang terhidrat kering.

Kacang kacang & ndash kacang garbanzo terhidrat semula kering atau kering.

Pasta / Nasi / Biji-bijian

Pasta adalah perkara terakhir yang anda tambahkan ke sup minestrone. Juga, jika anda tidak akan menggunakan semua sup sekaligus, saya sangat mengesyorkan memasak beberapa pasta dalam periuk yang berasingan dan menambahkannya hanya pada bahagian yang anda akan segera makan. Jika tidak pasta akan menjadikan minestrone terlalu lembek.

Perkara yang sama berlaku untuk beras dan biji-bijian lain seperti farro, barli (orzo) dll.


Petua dan muslihat pro

Berikut adalah beberapa petua dan trik hebat untuk membantu anda menjadikan sup ini sempurna setiap masa!

  • Sekiranya anda merancang untuk membekukan sup, tinggalkan pasta dari sup. Apabila anda memanaskannya semula, anda boleh menambahkan beberapa pasta yang dimasak ke sup.
  • Potong sayur sehari sebelumnya dan simpan dalam bekas kedap udara atau beg yang boleh ditutup di dalam peti sejuk.
  • Sekiranya menggunakan kacang kering bukan kalengan, masak dan toskan terlebih dahulu dan simpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk
  • Tambahkan pasta hanya jika anda merancang untuk menyajikannya pada hari yang sama. Sekiranya anda menyajikannya selama seminggu, anda boleh menyimpan pasta yang dimasak dalam bekas yang berasingan dan menambahkan sedikit pada setiap hidangan. Ini membantu mengelakkan mi menyerap terlalu banyak cecair sup & rsquos.


19 Resipi Gelombang Mikro Sedap yang Bersatu dalam Masa yang singkat

Kadang-kadang ia berlaku: Anda perlu membuat makanan dan anda tidak mempunyai akses ke kompor atau tempat kerja. Mungkin anda tinggal di airbnb pelik, atau anda berada di hotel & mdashor mungkin anda hanya berada di tengah-tengah renovasi dapur dan belum semua peralatan anda berfungsi. Apa pun alasannya, itu tidak bermakna anda terjebak dengan makan malam beku dari kardus atau memanaskan air untuk sup mi siap. Anda masih boleh memasak makanan sepenuhnya dari awal! Yang anda perlukan hanyalah microwave dan resipi ini. Dari sarapan hingga ke tepi, dari makan malam hingga pencuci mulut, makanan berkhasiat dan beraroma ini akan memastikan bahawa anda dan keluarga dapat makan & mdashand makan dengan baik & mdasheven jika anda tidak mempunyai dapur.

Sudah tentu, jika anda mempunyai yang lain peralatan meja, maka terdapat lebih banyak pilihan. Kami mempunyai banyak cara untuk menggunakan Periuk Segera anda, dan jika anda mempunyai penggorengan udara tertinggi, anda boleh membuat ayam goreng atau daging babi yang enak di dalamnya, untuk mengatakan apa-apa tentang salmon atau kentang goreng. Tetapi anda tidak perlu memakannya dengan baik. Dari salad salmon yang enak hingga risotto yang mudah, dari sandwic sarapan gergasi hingga mac-and-cheese sederhana dalam cawan, resipi ini mudah, cepat, memuaskan, dan berkhasiat. Mahukan sesuatu yang memuaskan gigi manis anda? Cuba kulit Oreo rapuh kacang atau pudina. Ingin sarapan yang mudah? Lihat omelet balang mason. Selagi anda mempunyai microwave yang berfungsi, kami menjamin anda tidak akan lapar & mdash dan anda tidak perlu hidup semasa makan.

Persilangan antara hummus khas dan baba ghanoush adalah saingan cepat dan memuaskan untuk kerepek pita, atau penyebaran sandwic. Dan yang perlu anda lakukan ialah memasak terung dengan wap dalam ketuhar gelombang mikro!

Pemanasan panas dan genggam, risotto jagung dan tomat yang mudah ini direbus dalam ketuhar gelombang mikro dari awal hingga akhir, jadi tidak ada berdiri dan kacau tanpa henti di atas dapur wap.


Sup Minestrone

Sup Minestrone adalah sup yang berasal dari Itali dan terdiri daripada sayur-sayuran dan pasta atau nasi. Ini adalah sup yang sangat sederhana dan dengan cara tradisional tradisional, ia berasal dari apa yang ada.

Saya berpendapat bahawa sup ini adalah salah satu sup sebenar pertama di dunia kerana ia telah wujud sejak 30 tahun. Kaldu dalam sup minestrone secara klasik hanyalah kaldu kacang tetapi kini telah berubah menjadi ayam atau pangkalan daging.

Sup ini boleh berubah berdasarkan apa yang anda miliki dan musim. Resipi ini mungkin kelihatan sama sekali berbeza pada musim panas kerana perkara seperti zucchini dan puncak labu pada musim itu.


  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1 bawang, cincang
  • 2 biji lobak merah, dikupas dan dicincang
  • 3 batang saderi besar, dicincang
  • 2 ulas bawang putih, cincang halus
  • 2 sudu besar tomato puri
  • 400g tomato cincang timah
  • Stok sayur atau ayam 1.2 liter / 2 liter, diperbuat daripada kiub stok
  • 400g tin cannellini, disalirkan dan dibilas
  • 100g / 3½ spageti kering, dipecah menjadi pendek
  • ¼ kubis hijau kepala, dicincang halus
  • garam dan lada hitam yang baru digiling

Panaskan minyak zaitun dalam periuk tutup besar dengan api sederhana. Masukkan bawang, wortel dan saderi, musim dengan sedikit garam dan lada dan masak selama kira-kira 10 minit, kacau sekali-sekala sehingga sayur-sayuran menjadi lembut.

Masukkan bawang putih dan goreng selama satu minit lagi. Kacau puri tomato dan masak selama 3 minit lagi.

Masukkan tomato dan stok. Tutup dengan penutup dan didihkan perlahan-lahan hingga mendidih. Kurangkan api hingga mendidih dan masak selama 15 minit.

Masukkan kacang dan pasta dan masak selama 10 minit lagi, atau sehingga pasta dimasak. Masukkan kubis dan masak selama 2 minit lagi. Sekiranya sup terlalu pekat, tambahkan sedikit air panas untuk mencapai konsistensi pilihan anda.

Musim secukupnya dengan garam dan lada sebelum dihidangkan.

Petua Resepi

Minestrone adalah vegetarian, selagi anda menggunakan stok sayur.

Pada bulan Mei 2013 resipi ini berharga £ 3,53 di Asda, £ 3,48 di Tesco dan £ 3,82 di Sainsbury's.


Tonton videonya: FLIK at Home: Simple Minestrone Soup (Januari 2022).